XXL Fitnesstudio

Das XXL‘ ist die größte multifunktionale Sportanlage in Dresden. Wir bieten Dir sportliche Vielfalt auf über 9.000 m², wie Du sie in keiner anderen Location der Stadt findest.

In unserem Fitnessstudio hast Du modernste Geräte und ein ausgewogenes Angebot an Fitnesskursen. Du trainierst nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Unterstütz wirst Du dabei durch unsere ausgebildeten Fitnesstrainer. Einmalig in Dresden ist die Kombination aus physiotherapeutisch ausgebildeten Trainern unserer Physiotherapie im Haus und klassischem Fitnessstudio.

Im XXL‘ findest Du professionelle Unterstützung: von der Trainer-Präsenz auf unserer Fitnessfläche bis zum „personal“ Trainer. Eine lockere Atmosphäre in einer der stylischsten Locations der Stadt werden Dich motivieren, „am Ball“ zu bleiben. Wir haben eine transparente Preise ohne versteckte Zusatzkosten sowie kundenorientierte Kündigungsfristen. Du bekommst Dein persönliches Fitnesspaket – so individuell, wie Du selbst.

Cardiotraining

Das Cardiotraining, auch Herz-Kreislauf- oder Ausdauertraining genannt, absolvierst Du bei uns auf modernen Precor-Laufbändern, Crosstrainern und ähnlichen Geräten. Cardiotraining stärkt die Leistungsfähigkeit des Herzens und minimiert Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhten Blutzucker- oder Lipidspiegel. Der Ruhepuls wird positiv beeinflusst, Stress bewältigt und das Immunsystem gestärkt. Vor Beginn eines neuen Trainingszyklus empfiehlt sich ein ausführliches Gespräch mit einem Trainer, um eventuelle Folgeschäden durch Überlastung oder falsche Ausführung der Übungen zu vermeiden.

Fitnesstraining

Das Gerätetraining umfasst die Bereiche Kraft- und Ausdauertraining in geführten Übungen. Je nach Gewicht, Wiederholungszahl und Übungsgeschwindigkeit werden unterschiedliche Muskeln auf verschiedenste Art und Weise stimuliert. Von der Steigerung der Leistungsfähigkeit einzelner Muskelgruppen bis zu deren gezieltem Wachstum ist alles denk- und umsetzbar. Wir haben dafür individuelle Lösungen parat. Unsere modernen Precor-Geräte bringen Hobby- und Leistungssportlern beste Trainingserfolge durch natürliche und freie Bewegung in nahezu alle Richtungen. Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Kraft lassen sich so schonend und effektiv trainieren. Unsere Trainer führen Dich in die umfangreichen Möglichkeiten der Gerätelinie ein. Ein detaillierter Trainingsplan verhindert Fehlbelastungen und Überlastungen.

HANTELBEREICH

Freie Gewichte in Top-Qualität und verschiedenen Konfigurationen stehen Dir in unserem Freihantelbereich, unserer „Eisenabteilung“, zur Verfügung. Große Spiegel helfen Dir beim zielgerichteten Aufbautraining, Bewegungen und Bewegungsabläufe zu kontrollieren. Du suchst ein gesundes und erfolgreiches Kraftaufbau-Konzept? Frag unsere Fitnesstrainer.

FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training kehrt zurück zu den Wurzeln natürlicher Bewegungen. Entdecke Deinen Körper neu, mit freien und ungezwungenen Bewegungsabläufen. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Training werden nicht isolierte Muskeln, sondern ganze Muskelketten aktiviert. Der ganze Körper profitiert von unglaublich effektiven Übungen. Functional Training führst Du an verschiedenen Trainingsstationen durch. Frag unsere Trainer nach den vielseitigen Möglichkeiten und Zubehör.