XXL' Kursplan

Montag
08:15 - 09:00
Raum 1
Rehabilitation
HWS / LWS
09:00 - 09:45
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
10:00 - 10:45
Raum 1
Rehabilitation
Reha & Pilates
15:00 - 15:45
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
17:30 - 18:30
Raum 1
Indoor Cycling (Spinning)
anmeldepflichtig
18:35 - 19:30
Raum 1
Pilates
19:30 - 20:30
Raum 1
Bodyworkout
18:00 - 19:00
Raum 2
TRAINING³ CrossTraining
bei Alexander Irmschler
19:15 - 20:45
Raum 2
TRAINING³ KICKBOXEN ERWACHSENE
bei Alexander Irmschler
20:30 - 22:00
Raum 1
Hatha Yoga für Kletterer
Prävention / Krankenkasse




Dienstag
09:00 - 10:00
Fitness Fläche
Zirkeltraining
Hüfte , Knie, Schulter, ( Start ab 09.10.)
09:15 - 10:00
Raum 1
Arthrose & Gelenke
bei Sven (im Aufbau)
10:00 - 11:00
Raum 1
Funktionelle Gymnastik
11:00 - 12:00
Fitness Fläche
Zirkeltraining
Stabilität, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe ( Start ab 09.10.)
11:00 - 12:30
Raum 1
Hatha Yoga Gold
Prävention / Krankenkasse / Vital
16:00 - 16:45
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
16:00 - 17:00
Raum 2
TRAINING³ Junior im Alter von 11-14 Jahren
Selbstverteidigung, KICKBOXEN, CrossTrainning, bei Alexander Irmschler
17:00 - 17:45
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
17:15 - 18:15
Raum 2
TRAINING³ Kids im Alter von 7-10 Jahren
Selbstverteidigung, KICKBOXEN, CrossTrainning, bei Alexander Irmschler
17:45 - 18:45
Raum 1
Rückenschule
Prävention / Krankenkasse
18:30 - 19:45
Raum 2
TRAINING³ KICKBOXEN ERWACHSENE
moderner Kampfsport, Wettkampftraining, bei Alexander Irmschler
19:00 - 20:00
Raum 1
Fat Burner
20:00 - 21:00
Raum 1
Selbstverteidigung
Street Defence

Mittwoch
08:15 - 09:00
Raum 1
Rehabilitation
Hüfte / Knie
09:00 - 09:45
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
10:00 - 10:45
Raum 1
Herz-Kreislauftraining
Prävention / Krankenkasse
11:00 - 13:00
Raum 1
Senioren Bowling
Beisammensein bei Spaß und Spiel
15:00 -16:00
k.c. Reha Büro
Sprechstunde für Rehabilitation Anmeldung K.C. Reha
Einlösung Ihrer Rezepte, Prävention und Rehabilitationsstraining
16:00 - 16:45
Raum 1
Rehabilitation
Rehabilitation HWS/LWS
17:00 - 18:00
Raum 1
Qi Gong (bei Ben Krumrey)
Kann derzeit nicht über die KK -bezuschusst werden
18:00 - 19:00
Raum 1
Yoga (bei Ben Krumrey)
Kann derzeit nicht über die KK -bezuschusst werden
19:15 - 20:15
Raum 1
Indoor Cycling (Spinning)
anmeldepflichtig
20:30 - 21:30
Raum 1
Zumba Party




Donnerstag
08:30 - 09:15
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
09:15 - 10:00
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
10:00 - 11:00
Raum 1
Rückenschule
Prävention / Krankenkasse
11:00 - 11:45
Raum 1
Rehabilitation
Krebsnachsorge
15:45 - 16:45
Raum 1
Selbstverteidigung für Kids
Street Defence
16:45 - 17:30
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
17:15 - 18:15
Raum 2
TRAINING³ Bambini im Alter von 3-5 Jahren
ab Oktober 2018 - bei Alexander Irmschler
17:30 - 18:15
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
18:15 - 18:45
Raum 1
Functional Training
18:30 - 19:45
Raum 2
TRAINING³ Krav Maga – Selbstverteidigung
bei Alexander Irmschler
18:45 - 19:40
Raum 1
Body Workout
19:45 - 20:40
Raum 1
Rücken & Faszien
mit Sven (neu ab 06.09. 2018)
20:00 - 21:00
Raum 2
TRAINING ³ Cross Training
bei Alexander Irmschler
20:45 - 21:45
Raum 1
Zumba Party
Freitag
08:00 - 08:45
Raum 1
Rehabilitation
Reha HWS/LWS
08:00 - 09:00
Raum 1
TRAINING³ Selbstverteidigung ERWACHSENE
bei Alexander Irmschler
08:45 - 09:30
Raum 1
Rehabilitation
Stütz- & Bewegungsapparat
09:30 - 10:30
Raum 1
Bauch / Beine / Po
10:30-11:00
Raum 1
Yoga
speziell für Anfänger
13:30 - 15:30
k.c. Reha Büro
Sprechstunde für Rehabilitation Anmeldung K.C. Reha
Einlösung Ihrer Rezepte, Prävention und Rehabilitationsstraining
13:30 - 15:30
Raum 1
Rehabilitation
Anmeldung / Sprechstunde
16:00 - 17:00
Raum 2
TRAINING³ Kids im Alter von 7-10 Jahren
Selbstverteidigung, KICKBOXEN, CrossTrainning, bei Alexander Irmschler
16:00 - 17:00
Raum 1
TRAINING³ CrossTrainning, Erwachsene
ab Oktober 2018 - CrossTrainning für Eltern bei Alexander Irmschler
17:15 - 18:15
Raum 2
TRAINING³ Junior im Alter von 11-14 Jahren
Selbstverteidigung, KICKBOXEN, CrossTrainning, bei Alexander Irmschler
18:30 - 19:45
Raum 2
TRAINING³ KICKBOXEN ERWACHSENE
moderner Kampfsport, Wettkampftraining, bei Alexander Irmschler
Walking / Wandern
Termine hängen aus


Samstag
10:00 - 11:00
Raum 1
Zumba Party
NEU!
Kletter Yoga
Demnächst jeden Samstag
12:00 - 20:00
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